• Odchudzanie nie zawsze zdrowe

    Karnawał, wakacje lub nowa miłość, zawsze jest jakiś powód, aby zrzucić nagle i szybko kilka kilogramów. Zaczynamy wertować strony internetowe w...

  • Czym zastąpić cukier?

    Jedną z głównych zasad zdecydowanej większości diet jest ograniczanie cukru. Wbrew pozorom nie wystarczy rezygnacja ze słodzenia kawy czy herbaty.

  • Zdrowa żywność – 5 mitów na jej temat

    Co oznacza pojęcie „zdrowa żywność”? Dla jednych to to samo, co żywność ekologiczna, dla innych to zdrowe jedzenie, które pełne jest mikro – i...

  • Jak sobie radzić z podjadaniem?

    Podjadanie to największy grzech odchudzających się i największy niszczyciel wszelkiego rodzaju diet. Kawałek urodzinowego ciasta przyniesionego przez...

  • Najlepsze dania śródziemnomorskie

    Dieta śródziemnomorska od dawien dawna była uważana za jedną z najzdrowszych na świecie. To właśnie ten sposób odżywiania zaleca się wszystkim...