• Zabijamy zbędne kalorie, czyli 5 mitów na temat głodówek

    Czasy, w których obecnie żyjemy, nie są łaskawe dla osób z nadwagą. W pogoni za szczupłą sylwetką często podejmują bardzo drastyczne rozwiązania.

  • Odchudzanie a piramida zdrowia

    Pojęcie „piramida zdrowia” jest praktycznie znane każdemu z nas. Czy jednak wiemy, w jaki sposób zawarte w niej zasady mają się do odchudzania? Otóż...

  • Hamburgery, frytki i kalorie

    Wraz z przemianami ustrojowymi, przebojem wkroczyły na nasz rynek międzynarodowe korporacje gastronomiczne. Oferują one stosunkowo niedrogie...

  • Najlepsze dania śródziemnomorskie

    Dieta śródziemnomorska od dawien dawna była uważana za jedną z najzdrowszych na świecie. To właśnie ten sposób odżywiania zaleca się wszystkim...

  • Jak nie przytyć w święta?

    Co roku miliony Polaków przed świętami Bożego Narodzenia obiecuje, że zachowa umiar w jedzeniu i piciu. I co roku miliony Polaków poddają się na...