• Uważaj na produkty light

    Zamiast zwykłego jogurtu – wybierasz jego wersję „light”. Podobnie postępujesz w przypadku wędliny, sera, majonezu, czekolady czy popularnego napoju...

  • Wiosna i lato – czas dobroczynnych kiełków!

    Mają mało kalorii, przyjemnie chrupią i w dodatku doskonale wpływają na sylwetkę. Mimo iż dostępne są w sklepach przez cały rok, o ich istnieniu...

  • Czym zastąpić cukier?

    Jedną z głównych zasad zdecydowanej większości diet jest ograniczanie cukru. Wbrew pozorom nie wystarczy rezygnacja ze słodzenia kawy czy herbaty.

  • Najlepsze dania śródziemnomorskie

    Dieta śródziemnomorska od dawien dawna była uważana za jedną z najzdrowszych na świecie. To właśnie ten sposób odżywiania zaleca się wszystkim...

  • Zdrowa żywność – 5 mitów na jej temat

    Co oznacza pojęcie „zdrowa żywność”? Dla jednych to to samo, co żywność ekologiczna, dla innych to zdrowe jedzenie, które pełne jest mikro – i...